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威尼斯人官方下载:繁忙之余,不妨给自己添点“幽默因子”

时间:2020/3/15 20:20:44  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:疫情防控正处于关键阶段。那些满负荷工作甚至超负荷工作的社区工作者应该如何保持他们的精神健康?马莹给出了几点建议:首先是接受现实。“目前,全国都卷入了这场疫情。逃避和退却不能改变现状。最好是平静地接受和面对它。工作就是工作,加班就是加班,生活就是生活。你们并不是一个人在战斗,而是所...
疫情防控正处于关键阶段。那些满负荷工作甚至超负荷工作的社区工作者应该如何保持他们的精神健康?马莹给出了几点建议:
首先是接受现实。“目前,全国都卷入了这场疫情。逃避和退却不能改变现状。最好是平静地接受和面对它。工作就是工作,加班就是加班,生活就是生活。你们并不是一个人在战斗,而是所有战士中的一员。”
其次,有必要集中精力做自己的事情,不要有愚蠢的想法。事实上,很多烦恼和不好的情绪都是我自己造成的。想象可以分为积极的和消极的。有些人喜欢“三思而后行”。他们总是想着过去出了错的事情,担心将来会有不好的事情发生。结果,他们越来越没有安全感。马莹建议,在目前这个不平凡的时期,我们不妨只关注现在,体验现在,思考现在该做什么,这样反而会让人觉得充实、积极、充满了心。“一个人如果一心扑在当前的任务上,就不容易产生心理问题。”
此外,如果你能在复杂的工作中加入一些“幽默因素”,会更有利于任务的完成。因为幽默具有愉悦和减压的功能,它可以缓解人们的紧张情绪,帮助他们摆脱困境。同时,幽默也有自我保护的功能。当人们在无意中犯了错误,如果他们能主动去幽默,对方也会受到幽默的影响,减少对立,使人与人之间的沟通更加和谐。此外,幽默可以开阔一个人的视野,接受错误,原谅别人和自己。

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